ป้ายกำกับ: หวยออนไลน์บาทละ 950

พฤติกรรมเสี่ยงโรคซึมเศร้า

สมัยนี้ โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคหนึ่งที่มีความน่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากในแต่ละวันคนส่วนใหญ่จะโฟกัสอยู่กับการทำงาน จึงทำให้มีเรื่องที่ต้องคิดมากอยู่ตลอดเวลา จนเกิดเป็นความเครียดขึ้นนั่นเอง รู้หรือไม่ว่า การเป็นโรคซึมเศร้าไม่เพียงแต่มีเรื่องให้ปวดหัวไปในแต่ละวันเท่านั้น

ซึ่งการป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็มีหลากหลายปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดขึ้นได้ จึงทำให้คนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นโดยไม่รู้ตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะการที่เราจะป่วยเป็นโรคนี้ได้นั้นก็อาจเป็นไปได้ยาก หากเรารู้จักวิธีการป้องกันตนเองในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่อาจมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และวันนี้เราก็จะมายกตัวอย่างปัจจัยที่อาจทำให้เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จะมีปัจจัยไหน พฤติกรรมไหนบ้างทไปดูกันเลย

  • รู้สึกหดหู่ การป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแน่นอนว่าจะต้องเป็นโรคที่เกี่ยวกับความรู้สึก และความคิดของเราโดยตรง ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นอาจจะสังเกตได้ง่าย ๆ เลย คือ มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย หดหู่ หงอย เศร้า และดูท้อแท้อยู่ตลอดเวลา โดยไม่กี่เปอร์เซ็นที่จะสามารถสังเกตอาการตนเองได้โดยตรง ส่วนใหญ่แล้วจะถูกสังเกตได้จากคนรอบข้าง
  • รู้สึกเบื่อ พฤติกรรมส่วนใหญ่ที่เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไรเลย และไม่ว่าจะออกไปทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ก็จะเกิดความสนุกหรือเพลิดเพลินไปกับมันเลย และที่สำคัญเลยก็คือ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะไม่เพียงแต่เบื่อหน่ายกับสิ่งต่าง ๆ ยังรวมไปถึง การเบื่ออาหาร หรืออาจจะกินมากเกินไปก็ได้ 
  • สมองช้า แน่นอนว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะมีพฤติกรรมการคิดที่ค่อนข้างช้ากว่าคนปกติ รู้สึกกระวนกระวายได้ง่าย หรือบางคนอาจรู้สึกหงุดหงิดง่าย 
  • รู้สึกอ่อนเพลีย โรคซึมเศร้าจะค่อนข้างเป็นโรคที่อ่อนไหวต่อความรู้สึกได้ง่าย ผู้ที่เสี่ยงต่อการป่วยนั้น ก็อาจจะมีพฤติกรรมที่แสดงออกมาให้สังเกตได้ง่าย ๆ คือ ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียง่าย หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือบางคนอาจมีพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการนอน หลับมากเกินไปจนผิดปกติ
  • จิตตก แน่นอนว่าใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของโรคซึมเศร้าอย่างแน่นอน เพราะอาการที่แสดงให้เห็นได้ชัดเลยก็คือ ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าชีวิตตนเองนั้นไร้ค่า ไม่สมาธิ ทำร้ายร่างกายตนเอง หรือที่ร้ายแรงมากที่สุดก็คงจะเป็นการคิดที่จะฆ่าตัวตายนั่นเอง 

อย่างไรก็ตาม ลองสังเกตอาการตนเองดูบ้างว่ามีพฤติกรรมเสี่ยงไหนบ้าง ที่อาจทำให้เรานั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะโรคนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้โดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

สาเหตุที่ทำให้ตาของเราแห้ง

ส่วนใหญ่สาเหตุของการที่ตาของเราแห้งมักจะเกิดมาจากการใช้ชีวิตประจำวันอย่างเช่นการที่เรานั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆติดต่อกัน หรือว่าการที่เราอ่านหนังสือเป็นเวลานานๆหลายๆชั่วโมง อาการแบบนี้ก็สามารถที่จะทำให้เรามีอาการตาแห้งได้นั่นเองและส่วนมากอาการตาแห้งนั้นมักจะพบได้ผู้หญิงที่เป็นมากกว่าผู้ชาย หรือไม่ก็อายุของเราที่เพิ่มมากขึ้นอย่างเช่นคนที่เข้าสู่อายุวัยทองจะมีอาการเกี่ยวกับตาแห้งมากกว่าวัยอื่นๆ 

ส่วนสาวๆหลายคนที่ชื่นชอบในการใส่คอนแทคเลนส์ก็มีส่วนที่จะทำให้ตาของเราแห้งได้เหมือนกันดังนั้นสาวๆหลายคนที่ชื่นชอบในการใส่คอนแทคเลนส์ก็ควรที่จะหาซื้อยาหยอดตาเพื่อที่ช่วยให้ตาของเราไม่แห้งชุ่มชื้นอยู่ตลอด บางคนก็มีโรคประจำตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานหรือโรคแพ้ภูมิตัวเองความดันโลหิตสูง ซึ่งโรคเหล่านี้อาจจะมีผลข้างเคียงเกี่ยวกับการที่ทำให้ตาของเราแห้งได้เหมือนกันเพราะเกิดจากการที่เรารับประทานยาบางตัวที่ส่งผลทำให้ตาของเราเกิดแห้ง  และนอกจากนี้สาวๆหลายคนที่ชื่นชอบในการที่จะทำศัลยกรรมทำตาสองชั้น

เพราะการที่เราทำตาสองชั้นจะต้องมีการเข้าไปผ่าตัดจนได้รับผลกระทบตรงต่อมไขมันที่เปลือกตาของเราจึงทำให้ น้ำตาของเราไม่สวยและช่วงที่เราทำผ่าตัดตาสองชั้นมาในช่วงระยะแรกเราจะต้องเจอเกี่ยวกับอาการบวมซึ่งจะทำให้ดวงตาของเรามีอาการตาแห้งอย่างนี้เป็นต้น  และนอกจากนี้ใครที่ทำเลสิกตาก็อาจจะมีอาการเกี่ยวกับตาแห้งบ้างในเวลาบางครั้ง  

      ถ้าใครมีอาการดังกล่าวที่เราได้กล่าวไปข้างต้นเราควรที่จะหันมาดูแลและใส่ใจเกี่ยวกับดวงตาของเราไม่ใช่ปล่อยปละละเลยเพราะคิดว่ายังไม่เกิดอะไรขึ้นเป็นเพียงอาการเล็กน้อยเดี๋ยวก็หายซึ่งถ้าเราปล่อยปละละเลยทิ้งเอาไว้อย่างนี้อาจจะทำให้ดวงตาของเราพร่ามัวและอาจจะมองอะไรไม่ชัดเจนในเวลาต่อไปข้างหน้าได้เหมือนกัน ดังนั้นเราควรที่จะมาใส่ใจและดูแลดวงตาของเราโดยเป็นการเลือกกินอาหารที่ดีต่อดวงตาของเราเพื่อที่จะช่วยบำรุงและซ่อมแซมบริเวณดวงตาของเรา

 ดวงตาให้ดูสดใสแล้วมองเห็นได้อีกนาน หรือว่าเราจะหาวิธีแก้ไขหรือป้องกันเพื่อที่จะไม่ให้ของเราฝ้าฟาง หรือว่ามองไม่ค่อยชัดเจนอย่างเช่นการที่เราจะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เราก็หาแว่นตามาใส่เพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการกรองแสงของหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างนี้เป็นต้นเพื่อที่จะช่วยในการทำให้ตาของเราไม่ล้าหรือพร่ามัวและการที่เราเลือกกินอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาของเรา

 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 950