ป้ายกำกับ: สาเหตุของฟันเหลือง

รู้หรือไม่ ….สาเหตุของฟันเหลืองมาจากอาหาร

          เคยกันบ้างไหม ที่มองไปเห็นคนสวย หรือคนหล่อ เห็นแล้วกระชุ่มกระชวยหัวใจ แต่พอเห็นรอยยิ้มสวยๆแล้วรู้สึกไม่ประทับใจเพราะสีของฟันที่เน้นสีเหลืองออกมาเลย ใช่ว่าจะดูแค่คนอื่น เราเองก็ควรสำรวจตัวเองด้วยเหมือนกันว่า ฟันขอเราเหลืองมากน้อยแค่ ไหน แล้วรู้กันหรือไม่ว่าสาเหตุที่ฟันเราเหลืองนั้น มาจากอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวันนั่นเอง เช่น พวก ชา กาแฟ น้ำอัดลมรวมถึงผลไม้สีเข้มต่างๆ แล้วรู้หรือไม่ อาหารพวกนี้ทำให้ฟันเราเหลืองได้อย่างไร

          รู้หรือไม่ว่าอาหารที่เรากินเข้าไป โดยเฉพาะอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงๆจะมีสารบางอย่างที่สามารถทำให้สีของฟันเราเข็มขึ้นได้ และเมื่อเราทานอาหารเข้าไปสารเหล่านี้ก็จะเข้าไปทำปฏิกิริยาในปากทำให้มีคราบเหลืองเกิดขึ้น  และสารที่ทำให้ฟันเราสีเข้มขึ้นไม่ขาวเหมือนเดิม เช่น 

  1. Chromogen  สารตัวนี้คือสารที่ทำให้เกิดสี ส่วนมากจะมีใน กาแฟ  ชา ไวน์แดงและผลไม้ที่สีเข้มๆ
  2.  Prechromogen สารตัวนี้จะพบมากในแอปเปิลและมันฝรั่งหรือในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เพราะสารที่ไม่มีสีแต่จะทำปฏิกิริยากับฟันจนเป็นคราบสีเหลือง 
  3. สีผสมอาหาร  อาหารที่ใส่สี เช่น น้ำอัดลม ขนมหวานที่สีสันสวยงาม สีจากอาหารเหล่านี้ จะไปจับกับตัวฟันทำให้เกิดคราบสีที่ฟันได้ 
  4.  Tannin เป็นสารที่พบใน ชา กาแฟ เป็นส่วนที่ทำให้คราบเหลืองติดแน่น
  5. กรด พบมากใน แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว กรดจะมีฤทธิ์กัดกร่อนฟัน ซึ่งเป็นผลให้สีจากอาหารสามารถแทรกซึ่งเข้าไปในร่องฟันได้ง่าย 

การที่ฟันจะเกิดคราบสีเหลืองได้นั้น จะขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารและปริมาณที่เรากินเข้าไป รวมถึงความถี่ในการกินด้วย ถ้ากินมากและกินทุกวัน ก็จะทำให้เกิดคราบสีเหลืองที่ฟันได้ เช่น ชา กาแฟ  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์  น้ำอัดลม ผลไม้สีเข้ม ขนมหวาน และเครื่องปรุงบางชนิด เช่น ซอสมะเขือเทศ 

เราสามารถหลีกเลี่ยงและป้องกันปัญหาฟันเหลืองด้วยด้วย การหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดฟังเหลือง เช่น งดดื่ม แอลกอฮอล์  ชา กาแฟ และน้ำอัดลม เน้นทานผักที่สีไม่เข้ม ดื่มน้ำนมเพราะมีแคลเซียมช่วยในการบำรุงฟัน และดื่มน้ำเปล่ามากๆเพื่อช่วยล้างคราบสี นอกจากนี้แล้ว เราควรมีการดูแลสุขภาพปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอ เริ่มด้วยการแปรงฟันทุกวันอย่างน้อยเช้า –เย็น รวมถึงเมื่อมีการรับประทานอาหารหรือขนมเสร็จแล้ว

ควรมีการบ้วนปากทุกครั้ง เพื่อช่วยล้างคราบอาหารที่จะติดผิวของฟัน แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งสูตรไม่มีน้ำตาล เพื่อกระตุ้นให้ช่องปากมีการหลั่งน้ำลายออกมา เพื่อลดกรดในช่องปาก และที่สำคัญควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำสม่ำเสมอ หรือถ้าเกิดฟันมีคราบสีเหลืองเกิดขึ้นแล้วเราสามารถให้ทันตแพทย์ ทำการเคลือบสีฟันให้ได้ด้วย

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  bk8 fast