ป้ายกำกับ: ปัญหาที่เกิดขึ้นกับครอบครัว

ปัญหาที่เกิดขึ้นกับครอบครัวส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ

ปัญหาที่เกิดขึ้นกับครอบครัวบางทีอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายแล้วก็จิตใจได้ โดยผู้ที่เผชิญกับปัญหาครอบครัวอาจมีอาการเครียด ปวดศีรษะ อารมณ์เสียง่าย แยกตัว ดำเนินงานอย่างไม่มีคุณภาพ มีปัญหาการนอนหลับ อารมณ์ปรวนแปร ซึมเศร้า หมดหวัง พึ่งพายาเสพติดรวมทั้งบางทีอาจทะเลาะวิวาทกับสมาชิกในครอบครัวอยู่เป็นประจำ

ซึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นบางทีอาจลุกลามใหญ่โตหรือเรื้อรังได้ แล้วก็อาจส่งผลให้สมาชิกครอบครัวเกิดอาการทางจิตเวช ตัวอย่างเช่น โรคทางจิตประสาท โรคซึมเศร้า โรคบุคลิกภาพแปรปรวน ฯลฯ เพราะฉะนั้น การจัดการกับปัญหาครอบครัวตั้งแต่ต้นจะช่วยปกป้องปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกายใจของสมาชิกในครอบครัวได้

การจัดการเมื่อเกิดปัญหาที่เกิดขึ้นภายในครอบครัว

หนทางต่างๆต่อไปนี้ อาจช่วยแก้ไขเหตุการณ์และก็ความขัดแย้งข้างในครอบครัวได้

เปิดใจรวมทั้งยอมรับฟัง

ถ้าหากสังเกตว่าสมาชิกในครอบครัวมีท่วงท่าที่แปลกไป ควรจะถามไถ่ถึงความผิดปกติและก็พูดคุยถึงปัญหาที่เกิดขึ้น โดยการเปิดใจพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวจะช่วยทำให้เข้าใจความรู้สึกของกันและกันได้ดียิ่งขึ้น ดังนี้ ควรจะเป็นคนฟังที่ดีแล้วก็บอกสิ่งที่ต้องการของตนเองด้วยความนุ่มนวล ใช้คำพูดอ่อนโยน และไม่ควรจะว่ากล่าวหรือตำหนิอีกฝ่ายหนึ่งด้วยคำพูดที่ร้ายแรง

ร่วมมือกันดูแลครอบครัว

พ่อกับแม่ควรจะร่วมมือแล้วก็ช่วยเหลือซึ่งกันและกันสำหรับในการดูแลครอบครัว จัดการกับปัญหาต่างๆแล้วก็ดูแลความประพฤติของลูกๆโดยไม่ปล่อยให้เป็นหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบของใครผู้ใดผู้หนึ่งเท่านั้น

ทิ้งความเครียดไว้นอกบ้าน

คนภายในครอบครัวบางทีอาจรับรู้ถึงความเคร่งเครียดสะสมจากที่ทำงานผ่านการแสดงสีหน้าท่าทางของสมาชิกในครอบครัวได้ ซึ่งส่งผลให้คนอื่นรู้สึกแย่ไปด้วย เพราะฉะนั้น บางทีอาจฟังเพลงหรือสูดหายใจเข้าลึกๆเพื่อปรับอารมณ์ตัวเองให้ดีขึ้นก่อนเข้าบ้าน

แบ่งภาระหน้าที่รับผิดชอบ

การแบ่งงานบ้านต่างๆยกตัวอย่างเช่น การกวาดบ้าน การเช็ดบ้าน การทิ้งขยะ และก็การดูดฝุ่นผง ฯลฯ จะมีผลให้สมาชิกทุกท่านในบ้านมีส่วนร่วมสำหรับในการทำงานด้วยกัน ซึ่งบางทีอาจช่วยป้องกันความขัดแย้งและก็ยังเป็นการฝึกฝนให้เด็กรู้จักช่วยเหลือตัวเองเมื่อโตขึ้นอีกด้วย

รับประทานอาหารด้วยกัน

การกินมื้อค่ำด้วยกันทำให้สมาชิกในครอบครัวได้โอกาสพูดคุยกัน ช่วยสานสัมพันธ์ภายในครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น เป็นจังหวะที่ดีสำหรับพ่อแม่ที่จะสังเกตอารมณ์และก็ทำความเข้าใจนิสัยใจคอของลูกๆและก็ยังเป็นช่วงขณะที่เด็กได้ทำความเข้าใจสิ่งต่างๆจากพ่อแม่อีกด้วย

ทำกิจกรรมด้วยกัน

การใช้ในช่วงเวลาที่มีคุณภาพด้วยกันถึงแม้เพียงนิดหน่อยก็ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการพัฒนาครอบครัวที่มีคุณภาพ โดยบางทีอาจทำกิจกรรม ตัวอย่างเช่น เล่นบอร์ดเกม ทำงานศิลป์ ออกไปเดินเที่ยวร่วมกันช่วงเย็นหรือช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ฯลฯ

 

สนับสนุนโดย  entaplay line