พฤติกรรมเสี่ยงโรคซึมเศร้า

สมัยนี้ โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคหนึ่งที่มีความน่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากในแต่ละวันคนส่วนใหญ่จะโฟกัสอยู่กับการทำงาน จึงทำให้มีเรื่องที่ต้องคิดมากอยู่ตลอดเวลา จนเกิดเป็นความเครียดขึ้นนั่นเอง รู้หรือไม่ว่า การเป็นโรคซึมเศร้าไม่เพียงแต่มีเรื่องให้ปวดหัวไปในแต่ละวันเท่านั้น

ซึ่งการป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็มีหลากหลายปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดขึ้นได้ จึงทำให้คนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นโดยไม่รู้ตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะการที่เราจะป่วยเป็นโรคนี้ได้นั้นก็อาจเป็นไปได้ยาก หากเรารู้จักวิธีการป้องกันตนเองในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่อาจมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และวันนี้เราก็จะมายกตัวอย่างปัจจัยที่อาจทำให้เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จะมีปัจจัยไหน พฤติกรรมไหนบ้างทไปดูกันเลย

• รู้สึกหดหู่ การป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแน่นอนว่าจะต้องเป็นโรคที่เกี่ยวกับความรู้สึก และความคิดของเราโดยตรง ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นอาจจะสังเกตได้ง่าย ๆ เลย คือ มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย หดหู่ หงอย เศร้า และดูท้อแท้อยู่ตลอดเวลา โดยไม่กี่เปอร์เซ็นที่จะสามารถสังเกตอาการตนเองได้โดยตรง ส่วนใหญ่แล้วจะถูกสังเกตได้จากคนรอบข้าง
• รู้สึกเบื่อ พฤติกรรมส่วนใหญ่ที่เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไรเลย และไม่ว่าจะออกไปทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ก็จะเกิดความสนุกหรือเพลิดเพลินไปกับมันเลย และที่สำคัญเลยก็คือ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะไม่เพียงแต่เบื่อหน่ายกับสิ่งต่าง ๆ ยังรวมไปถึง การเบื่ออาหาร หรืออาจจะกินมากเกินไปก็ได้ 
• สมองช้า แน่นอนว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะมีพฤติกรรมการคิดที่ค่อนข้างช้ากว่าคนปกติ รู้สึกกระวนกระวายได้ง่าย หรือบางคนอาจรู้สึกหงุดหงิดง่าย 
• รู้สึกอ่อนเพลีย โรคซึมเศร้าจะค่อนข้างเป็นโรคที่อ่อนไหวต่อความรู้สึกได้ง่าย ผู้ที่เสี่ยงต่อการป่วยนั้น ก็อาจจะมีพฤติกรรมที่แสดงออกมาให้สังเกตได้ง่าย ๆ คือ ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียง่าย หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือบางคนอาจมีพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการนอน หลับมากเกินไปจนผิดปกติ
• จิตตก แน่นอนว่าใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของโรคซึมเศร้าอย่างแน่นอน เพราะอาการที่แสดงให้เห็นได้ชัดเลยก็คือ ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าชีวิตตนเองนั้นไร้ค่า ไม่สมาธิ ทำร้ายร่างกายตนเอง หรือที่ร้ายแรงมากที่สุดก็คงจะเป็นการคิดที่จะฆ่าตัวตายนั่นเอง 

อย่างไรก็ตาม ลองสังเกตอาการตนเองดูบ้างว่ามีพฤติกรรมเสี่ยงไหนบ้าง ที่อาจทำให้เรานั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะโรคนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้โดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

โรคภูมิแพ้ เกิดขึ้นได้อย่างไร

โรคภูมิแพ้ เป็นโรคสามารถพบเจออกันได้บ่อยในสภาพแวดล้อมปัจจุบัน เพราะในสังคมสมัยนี้เต็มไปด้วยฝุ่น ควันสารพิษ หรือมลภาวะต่าง ๆ มากมาย จึงทำให้ใครหลายคนเกิดเป็นโรคภูมิแพ้กันได้ง่าย ๆ โดยอาการของโรคนี้จะสามารถสังเกตกันได้ง่ายเลยคือ เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะมีอาการจาม คัดจมูก น้ำตาไหล หรืออาจเกิดการระคายเคืองขึ้นในบางครั้ง และบางคนอาจมีอาการแพ้อย่างรุนแรงถึงขั้นท้องร่วง หายใจไม่ออกเลยก็มี

โรคภูมิแพ้เป็นโรคที่พบได้บ่อย และเป็นโรคยอดฮิตที่สุดเลยก็ว่าได้ ซึ่งผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะมีอาการแพ้ต่อสารที่แตกต่างกันออกไป โดยส่วนใหญ่สารที่ผู้ป่วยมักแพ้ จะเป็นสารที่ไม่ทำปฏิกิริยา หรือเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา แต่จะเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการเจ็บ แสบ คัน แทน

อย่างไรก็ตาม สิ่งต่าง ๆ ในปัจจุบันที่เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้นั้น ล้วนแต่มีความเสี่ยงในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต้องทำงานเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม โดยส่วนใหญ่แล้ว เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้มาว่า ทำไมเราถึงเป็นโรคภูมิแพ้ได้ โรคภูมิแพ้นั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร ทั้งที่เราก็ดูแลรักษาสุขภาพเป็นอย่างดีอยู่ตลอด วันนี้เรามีคำตอบค่ะ 

เกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ จากการสำรวจจะเห็นได้ว่า หากพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งเป็นโรคภูมิแพ้ มีโอกาสสูงมากที่ลูกออกมาแล้วจะเป็นโรคภูมิแพ้ โดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ประมาณร้อยละ 30-50 แต่ถ้าหากทั้งพ่อและแม่เป็นโรคภูมิแพ้กันทั้งสองคน จึงมีโอกาสสูงมากที่ลูกจะเป็นโรคภูมิแพ้ เพราะเด็กที่เกิดมาส่วนใหญ่แล้ว ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะยังไม่แข็งแข็งจึงสามารถเกิดโรคได้ง่ายหากพ่อหรือแม่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ดังนั้น หากไม่อยากให้ลูกป่วยตั้งแต่เด็กก็ควรวางแผนการตั้งครรภ์ก่อนเพื่อความปลอดภัยต่อเด็ก

สภาพแวดล้อม เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญตอการใช้ชีวิตเลยก็ว่าได้ ซึ่งสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่มักจะอยู่ตามสภาพแวดล้อม สิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ทั่วไป เพราะปกติโรคภูมิแพ้จะเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ สภาพแวดล้อมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่จะสามารถเป็นได้หลากหลายช่องทาง ไม่ว่าจะเป็น ทางการหายใจ

การรับประทานอาหาร หรือแม้แต่การสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ก็สามารถเกิดเป็นโรคภูมิแพ้ได้เช่นกัน เพราะสังคมเรานั้นเต็มไปด้วย ฝุ่น ควัน สารพิษ มลภาวะ ขนสัตว์ หรือสิ่งต่าง ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม โรคภูมิแพ้สามารถเกิดขึ้นได้ตามสภาพแวดล้อมตามที่เราใช้ชีวิตอยู่ก็ได้ ดังนั้น หากผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่รู้จักวิธีป้องกันตนเองไม่ให้โรคส่งผลเสียไปมากกว่านี้ก็นับว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่หากใครที่ยังไม่รู้ก็ลองศึกษาหาวิธีเพื่อป้องกันตนเองไม่ให้โรคภูมิแพ้เป็นหนักกว่าเดิม

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 1000