เครียดลงกระเพาะอาหารโรคสุดฮิตของคนวัยทำงาน

เราต่างก็รู้กันดีว่าความเครียดไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายของเราเลยบางคนที่เครียดมากๆอาจถึงแก่เสียชีวิตได้เนื่องจากเป็นโรคเส้นเลือดในสมองแตกตายความเครียดส่งผลกับฮอร์โมนในร่างกายของเราส่งผลต่อระบบการเต้นของหัวใจรวมถึงการบีบตัวของเส้นเลือดดังนั้นหากระบบการเต้นของหัวใจของเราผิดปกติหรือการไหลเวียนของเลือด

เราทำงานไม่ปกติก็จะมีผลต่อร่างกายของเราได้ซึ่งจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตของเราถ้าเกิดว่าเรามีความเครียดสะสมในปริมาณมากจะทำให้เราเกิดโรคได้มากมายหลายชนิดแล้ววันนี้เราจะมาพูดถึงความเครียดที่จะส่งผลทำให้ระบบในกระเพาะอาหารของเราทำงานผิดปกติหรือที่เราเรียกว่าเครียดลงกระเพาะนั่นเอง 

      หากเวลาที่เราเครียดมากๆอาการเริ่มแรกของเราคือการปวดหัวและเราจะรู้สึกหงุดหงิดแต่เมื่อใดก็ตามที่ความเครียดของเราลงไปอยู่ในกระเพาะอาหารของเราเรียบร้อยแล้วอาการจะมีการเปลี่ยนแปลงไป โดยเราจะไม่ใช่แค่เพียงปวดหัวเท่านั้นอาการของเราจะเปลี่ยนแปลงไปรุนแรงมากขึ้นซึ่งจะมีผลต่อบริเวณอวัยวะตรงช่วงท้องของเราไม่ว่าจะเกิดจากอาการปวดท้องหรือท้องอืดซึ่งจะส่งผลให้การถ่ายอุจจาระของเราผิดปกติและหากมีอาการมากก็จะส่งผลให้มีการคลื่นไส้อาเจียนซึ่งโดยมากแล้วมักจะอาเจียนหลังจากที่มีการกินอาหารเข้าไปความเครียดลงกระเพาะอาหารนั้นถึงแม้ว่าจะไม่ทำให้รุนแรงถึงแก่การเสียชีวิต

แต่ก็ไม่ส่งผลดีต่อชีวิตประจำวันของเราหรือร่างกายของเราเองเพราะทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียและการทำงานของเราก็ไม่กระฉับกระเฉงเหมือนจากที่เคยเป็นดังนั้นหากเรามีความรู้สึกว่าเรามีความเครียดจากการทำงานมาในแต่ละวันเราควรมีการขจัดความเครียดเหล่านั้นออกไปโดยเมื่อกลับมาถึงบ้านเราอาจจะหากิจกรรมสนุกๆทำกับคนในครอบครัว

พยายามลืมสิ่งที่ทำให้เราเครียดออกไปดูหนังดูทีวีเพื่อที่เราจะได้ลืมความเครียดในแต่ละวันและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่จะได้เจอกับเช้าวันใหม่ที่สดใสสมองเราจะได้ปลอดโปร่งเพื่อเราจะได้ไปเคลียร์ปัญหาในที่ทำงานการรักษาโรคเครียดลงกระเพาะนั้นโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องกินยาก็ได้เพียงแต่เราเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

โดยให้เรามีสติและมีสมาธิในการดำเนินชีวิตไม่นำความเครียดในแต่ละวันเมื่อคิดอยู่คนเดียวเราอาจจะหาทางออกด้วยการปรึกษาคนรอบข้างถึงสิ่งที่เรากำลังเครียดอยู่เพื่อเป็นการระบายไม่ให้ความเครียดเหล่านั้นสะสมอยู่ที่ตัวเราคนเดียวและการออกกำลังกายก็เป็นการระบายความเครียด ได้เช่นเดียวกันเพราะเมื่อเราออกกำลังกายจะมีการหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา

ซึ่งสารนี้จะช่วยให้เราคลายความวิตกกังวลที่สำคัญเราควรต้องเป็นคนที่หัดรู้จักปล่อยวางไม่นำเรื่องทุกเรื่องหรือนำทุกปัญหาของคนอื่นมาคบคิดด้วยก่อนนอนนั่งสมาธิและหัดอ่านหนังสือธรรมะจะช่วยให้ความเครียดของคุณลดน้อยลงได้