อยากหายจากอาการไอเร็วๆควรทำตามวิธีต่อไปนี้
เชื่อว่าหลายคนหากมีอาการไอก็จะสร้างความรำคาญให้กับตัวเองแล้วก็คนอื่นซึ่งหากใครที่มีอาการไออย่างหนักแล้วก็อยากจะหายโดยไวดังนั้น
เรามีวิธีให้มาลองทำดูว่าถ้าทำตามวิธีดังต่อไปนี้แล้วการไอของคุณจะหายเร็วกว่าเดิมหรือไม่
- หากมีการไอเนื่องจากมีเสมหะในลำคอมากควรจะดื่มน้ำเข้าไปในปริมาณมากๆเพื่อที่น้ำจะได้เข้าไปช่วยละลายเสมหะทำให้ลดอาการไอลงได้
- และหากยังไม่หายควรจะเปลี่ยนจากน้ำธรรมดาเป็นน้ำอุ่นเพราะว่าน้ำอุ่นจะช่วยละลายเสมหะได้ดียิ่งขึ้นมากกว่าการที่เราจะเข้าไปกินน้ำเย็นนอกจากนี้หากเรากินน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเข้าด้วยกันจะช่วยให้ชุมคอลดปัญหาอาการไอได้เป็นอย่างดี
- หากน้ำผึ้งผสมมะนาวแล้วยังไม่สามารถช่วยลดอาการไอของเราได้ให้หาซื้อยาแก้ไอมากินโดยสามารถไปซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปซึ่งจะมีทางเภสัชกรคอยให้คำแนะนำโดยเราต้องไปบอกอาการให้ละเอียดแล้วเดี๋ยวทางเภสัชกรจะจัดยาลดอาการไอและการระคายเคืองในลำคอให้เราได้
- หลีกเลี่ยงการไปในพื้นที่ที่มีปัญหาเรื่องฝุ่นละอองในปริมาณมากหรือถ้าหากไม่สามารถเลี้ยงได้จริงๆคุณหาหน้ากากอนามัยใส่ป้องกันฝุ่นละอองรวมถึงป้องกันการไอใส่คนอื่นเพื่อเป็นการลดการฆ่าเชื้อโรคอีกทางหนึ่งด้วย
- หากใครที่ไอแล้วสูบบุหรี่ด้วยให้งดการสูบบุหรี่ไปก่อนเพราะการสูบบุหรี่จะมีผลทำให้ควันบุหรี่ที่ลงไปในลำคอเกิดอาการระคายเคืองที่ขอมากขึ้นกว่าเดิมและยังสร้างเสมหะให้มีที่ลำคอมากขึ้นอีกด้วยดังนั้นหากช่วงนี้ยังไออยู่ให้งดการสูบบุหรี่ไปก่อนหรือถ้าหากเป็นไปได้เลิกการสูบบุหรี่ไปเลยก็ดี
- ในขณะที่เรายังมีอาการไออย่างหนักอยู่นั้นเราควรจะมีการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่ร่างกายจะได้ไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในแล้วจะทำให้เราแข็งแรงได้เร็วขึ้นเพราะยิ่งนอนน้อยร่างกายก็จะยิ่งอ่อนเพลียแล้วก็จะไม่หายสักที
- และถ้าหากทั้งหมดนี้ยังไม่ทำให้เราหายจากอาการไอได้เราควรจะไปปรึกษาแพทย์เพราะโดยปกติแล้วคนเราควรจะไอได้นานต่อเนื่องไม่เกินสองสัปดาห์ซึ่งหากนานเกินกว่านี้เราอาจจะมีโรคแทรกซ้อนอย่างอื่นจึงควรไปหาหมอเพื่อทำการตรวจรักษาจะเป็นการดีที่สุดเพราะหากปล่อยทิ้งไว้นานนานอาจจะทำให้เกิดปัญหาการไอเรื้อรังแล้วจะมีผลต่อการเป็นโรคอื่นๆตามมาอีกด้วย