พฤติกรรมเสี่ยงโรคซึมเศร้า
สมัยนี้ โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคหนึ่งที่มีความน่ากลัวเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากในแต่ละวันคนส่วนใหญ่จะโฟกัสอยู่กับการทำงาน จึงทำให้มีเรื่องที่ต้องคิดมากอยู่ตลอดเวลา จนเกิดเป็นความเครียดขึ้นนั่นเอง รู้หรือไม่ว่า การเป็นโรคซึมเศร้าไม่เพียงแต่มีเรื่องให้ปวดหัวไปในแต่ละวันเท่านั้น
ซึ่งการป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็มีหลากหลายปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดขึ้นได้ จึงทำให้คนส่วนใหญ่ในสมัยนี้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นโดยไม่รู้ตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะการที่เราจะป่วยเป็นโรคนี้ได้นั้นก็อาจเป็นไปได้ยาก หากเรารู้จักวิธีการป้องกันตนเองในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่อาจมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และวันนี้เราก็จะมายกตัวอย่างปัจจัยที่อาจทำให้เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จะมีปัจจัยไหน พฤติกรรมไหนบ้างทไปดูกันเลย
- รู้สึกหดหู่ การป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแน่นอนว่าจะต้องเป็นโรคที่เกี่ยวกับความรู้สึก และความคิดของเราโดยตรง ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นอาจจะสังเกตได้ง่าย ๆ เลย คือ มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย หดหู่ หงอย เศร้า และดูท้อแท้อยู่ตลอดเวลา โดยไม่กี่เปอร์เซ็นที่จะสามารถสังเกตอาการตนเองได้โดยตรง ส่วนใหญ่แล้วจะถูกสังเกตได้จากคนรอบข้าง
- รู้สึกเบื่อ พฤติกรรมส่วนใหญ่ที่เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไรเลย และไม่ว่าจะออกไปทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ก็จะเกิดความสนุกหรือเพลิดเพลินไปกับมันเลย และที่สำคัญเลยก็คือ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะไม่เพียงแต่เบื่อหน่ายกับสิ่งต่าง ๆ ยังรวมไปถึง การเบื่ออาหาร หรืออาจจะกินมากเกินไปก็ได้
- สมองช้า แน่นอนว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะมีพฤติกรรมการคิดที่ค่อนข้างช้ากว่าคนปกติ รู้สึกกระวนกระวายได้ง่าย หรือบางคนอาจรู้สึกหงุดหงิดง่าย
- รู้สึกอ่อนเพลีย โรคซึมเศร้าจะค่อนข้างเป็นโรคที่อ่อนไหวต่อความรู้สึกได้ง่าย ผู้ที่เสี่ยงต่อการป่วยนั้น ก็อาจจะมีพฤติกรรมที่แสดงออกมาให้สังเกตได้ง่าย ๆ คือ ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียง่าย หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือบางคนอาจมีพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการนอน หลับมากเกินไปจนผิดปกติ
- จิตตก แน่นอนว่าใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของโรคซึมเศร้าอย่างแน่นอน เพราะอาการที่แสดงให้เห็นได้ชัดเลยก็คือ ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าชีวิตตนเองนั้นไร้ค่า ไม่สมาธิ ทำร้ายร่างกายตนเอง หรือที่ร้ายแรงมากที่สุดก็คงจะเป็นการคิดที่จะฆ่าตัวตายนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม ลองสังเกตอาการตนเองดูบ้างว่ามีพฤติกรรมเสี่ยงไหนบ้าง ที่อาจทำให้เรานั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะโรคนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้โดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์บาทละ 950