ป้องกันเป็นไข้หวัดในหน้าฝน

วิธีการที่เราจะป้องกันไข้หวัดในช่วงหน้าฝนนั้นไม่ใช่เรื่องุ่งยากอะไรเลย เพียงแค่เรานั้นจะต้องรู้จักวิธีรับมือกับมันอย่างไรนั่นเอง โดยเราจะต้องป้องกันตัวเองให้ปลอดภัย และไม่ปล่อยให้เจ็ดป่วย ซึ่งถ้าหากอากาศเปรี่ยนแปลงบ่อยขนาดนี้ เราก็จะต้องมีวิธีรับมือกับมัน จะได้ไม่ต้องนอนซมอยู่บ้านนะ

วิธีป้องกันหวัดและเลี่ยงการป่วยในช่วงหน้าฝน

การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ

สำหรับวิตามินซีนั้น ถือได้ว่าเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นถ้าหากเรารับประทานวิตามินซีเป็นประจำแล้วละก็มันก็จะเข้าไปช่วยป้องกันไม่ให้เราเป็นไข้หวัดได้ง่าย นอกจากนั้นวิตามินซียังช่วยรักษาอาการหวัดได้อีกด้วยนะ ซึ่งเท่ากับว่ามันมีประโยชน์มากไม่ว่าเราจะป่วยหรือไม่ป่วยมันก็มีประโยชน์กับเราทั้งนั้น ดังนั้นเราควรที่จะทานวิตามินซีให้พอเหมาะกับที่ร่างกายต้องการไว้จะดีกว่า

ถ้าเปียกฝนให้รีบอาบน้ำในทันที

ในขณะที่เรานั้นเปียกฝน สภาวะร่างกายของเรานั้นก็จะทำการเปลี่ยนแปลงโดยการเปียกฝนนั้นทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายเปลี่ยนแปลงกระทันหัน ซึ่งมันจะส่งผลให้เราเป็นหวัดนั่นเอง เพราะภูมิคุ้มกันของเราจะทำงานได้ไม่ดี ดังนั้นเชื้อไวรัสต่างๆก็จะเข้าสู่ร่างกายแล้วก่อให้เกิดไข้หวัดได้ ดังนั้นหากทำการเปียกฝนมา ให้รีบทำความสะอาดร่างกายหรือปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ จะได้ไม่เสี่ยงเป็นหวัด แถมการล้างชำระร่างกายก็ยังเป็นการฆ่าเชื้อโรคที่มาพร้อมกับฝนอีกด้วยนะ

หมั่นทำความสะอาดมือบ่อยๆ

เชื้อโรคมักอยู่ทุกพื้นที่จริงๆดังนั้นมือของเราใช้ในการหยิบจับอยู่ตลอดเวลาก็เสี่ยงที่จะโดนเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย และฃมันก็จะสามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่ายอีกด้วย เนื่องจากว่ามันอยู่บนทุกพื้นที่ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงานหรือแม้แต่ลูกปิดประตูก็ตาม ดังนั้นการล้างมือบ่อยครั้งจะเป็นการช่วยยับยั้งให้แบคทีเรียหรือเชื้อโรคตายได้

ซึ่งในหลักความเป็นจริงในขณะนี้ก็มีเชื้อโรคค่อนข้างเยอะอยู่แล้ว ดังนั้นในการล้างมือถ้าหากเราทำบ่อยครั้งก็จะสามารถยับยั้งเชื้อโรคที่กำลัฝงระบาดอยู่ในขณะนี้ได้อีกด้วย หลายคนที่ไม่ให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะคิดว่าการล้างมือไม่สำคัญอะไร จึงทำให้เกิดการติดเชื้อมากมาย

แต่เนื่องจากมีการกระจายข่าวสารเกี่ยวกับการติดเชื้ออย่างนี้แล้วจึงทำให้ชาวไทยของเราหันมาเอาใจใส่เกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น ดังนั้นการล้างมือจึงเป้นส่วนที่ช่วยลดเรื่องของการติดเชื้อได้เป็นอย่างดี และก็ได้รับการยอมรับทั่วโลกไปแล้วด้วยว่ามันได้ผลมากกว่าการทำอย่างอื่น

ได้รับการสนับสนุนโดย  dewabet